晒太阳补钙需要裸露皮肤吗
晒太阳补钙需要裸露皮肤 。晒太阳补钙的原理是在身体袒露在紫外线下的时间，皮肤会爆发一种叫做维生素D的物质，而维生素D能资助人体吸收和使用钙质 。因此，为了晒太阳补钙，裸露皮肤是较量主要的 。尤其是手臂、腿部、腹部等较大面积皮肤袒露在阳光下，可以让维生素D的合成获得更好的增进 。然而，应该注重的是在太阳较强烈的时段，如上午10点到下昼4点，需要阻止长时间袒露在阳光下，以免对皮肤造成危险 。别的，太过袒露在阳光下也可能增添皮肤问题，以是需要注重控制晒太阳的时间和方法 。最幸亏早上或黄昏阳光较柔和的时段，足够平衡地晒太阳 。
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